Diese Seite befindet sich im Aufbau. Es kommen nach und nach neue Aufnahmen zu verschiedenen Körperbereichen dazu.
Unser Training in der Fantasie
Das Training in der Fantasie ist eine Anleitung für mentales Training, bei dem Bewegungsabläufe durch Visualisierung als Audioanleitung angeboten werden. Visualisierung als Teilbereich des mentalen Trainings hat sich als effektive Methode zu Verbesserung motorischer Fähigkeiten etabliert. Jeder kennt sicher die Skifahrer, die vor dem Start im Kopf den Ablauf der Skipiste durchgehen in höchster Konzentration. Es werden nach und nach verschiedene Muskelgruppen als Audiodatei zum Training in der Fantasie erstellt werden, da sich die Seite noch im Aufbau befindet.
Viel Spaß dabei ...
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Vielen Dank Bettina Knappe
Visualisierung von Bewegungsabläufen der Hand
Ein regelmäß9ges Training ist, wie bei einem aktiven Muskeltraining von Vorteil. Die Effekte sind sicher nicht so stark, wie bei einem aktiven Training, aber dafür ist es jederzeit durchführbar.
Rumpfstabilisation
Ein regelmäß9ges Training ist, wie bei einem aktiven Muskeltraining von Vorteil. Die Effekte sind sicher nicht so stark, wie bei einem aktiven Training, aber dafür ist es jederzeit durchführbar.
